Routine peau : les gestes simples du matin et du soir

Sur le rebord du lavabo d’une cliente, j’ai compté un jour onze flacons. Deux sérums, trois crèmes, un tonique, une huile, un baume, un gommage, un masque et une eau micellaire. Et une peau qui tiraillait, rougissait au moindre changement de température et ne savait plus très bien ce qu’on attendait d’elle.

Une routine peau efficace n’a pas besoin d’être longue. Elle doit surtout être régulière, adaptée à votre peau et appliquée dans le bon ordre. Voici la base qu’on conseille au quotidien, matin et soir, avant d’ajouter quoi que ce soit.

Le principe : nettoyer, traiter, protéger

Toutes les routines, même les plus sophistiquées, reposent sur trois temps. On nettoie pour retirer ce qui s’est déposé sur la peau. On applique éventuellement un soin ciblé, un sérum par exemple. Puis on protège : avec une crème hydratante qui limite la perte d’eau, et le matin avec une protection solaire.

Ce qui change d’une personne à l’autre, ce sont les textures et les actifs, selon que votre peau est sèche, grasse, mixte, normale ou sensible. Si vous ne savez pas encore la situer, commencez par notre article pour connaître son type de peau : il vous évitera bien des achats inutiles.

La routine du matin

1. Un nettoyage léger

La nuit, la peau ne se salit pas beaucoup. Un rinçage à l’eau tiède suffit souvent pour les peaux sèches et sensibles. Les peaux grasses ou mixtes peuvent utiliser un gel nettoyant doux. Inutile de frotter : on masse quelques secondes, on rince, on tamponne avec une serviette propre.

2. Un sérum, si vous en avez un

Le sérum est une texture fluide, concentrée, qui s’applique avant la crème. Il n’est pas obligatoire. S’il vous convient, quelques gouttes suffisent, réparties du bout des doigts sur le visage et le cou.

3. La crème hydratante

Choisissez une texture qui vous est agréable : plus riche pour une peau qui tiraille, plus légère, en gel ou en fluide, pour une peau qui brille vite. N’oubliez pas le cou, souvent négligé.

4. La protection solaire, tous les jours

C’est l’étape qu’on oublie le plus et celle qu’on recommande avec le plus d’insistance. Même en hiver, même par temps couvert, même en ville, la peau reçoit des UV. Une protection solaire adaptée au visage, appliquée en quantité suffisante, en dernier, après la crème et avant le maquillage. Si vous restez dehors, renouvelez-la dans la journée.

La routine du soir

1. Le démaquillage

Le soir, on ne fait pas l’impasse. Maquillage, crème solaire, sébum et pollution se sont accumulés dans la journée. Une huile ou un baume démaquillant, une eau micellaire, un lait : peu importe la texture tant qu’elle vous convient et qu’elle retire tout, yeux compris.

2. Le nettoyage

Si vous portez du maquillage ou de la crème solaire, un second nettoyage avec un gel ou une mousse douce, rincée à l’eau tiède, termine le travail. C’est ce qu’on appelle parfois le double nettoyage. Sur une peau sèche ou sensible, un seul nettoyage doux peut suffire.

3. Le soin ciblé

Le soir est le bon moment pour un sérum ou un soin plus spécifique. Si votre médecin ou votre dermatologue vous a prescrit un traitement de peau, c’est lui qui fixe le moment et la façon de l’appliquer, et il faut adapter le reste de la routine à ses conseils.

4. La crème de nuit

Elle peut être la même que le matin, ou un peu plus riche si votre peau tiraille. Ce n’est pas indispensable d’en avoir deux.

L’ordre des produits en un coup d’œil

La règle générale : du plus fluide au plus épais. Une texture aqueuse passe avant une crème, une crème avant une huile. Laissez une petite minute entre deux couches, le temps que la première pénètre.

Une ou deux fois par semaine

Le gommage et le masque ne sont pas quotidiens. Un gommage doux une fois par semaine suffit à la plupart des peaux, toutes les deux semaines pour une peau sensible. Un masque adapté, hydratant ou purifiant selon les besoins, peut s’ajouter le même soir. Et de temps en temps, un soin du visage à domicile par une esthéticienne fait un point complet sur votre peau.

Les erreurs qu’on voit le plus

• Trop de produits à la fois. Chaque nouveau produit est un risque de réaction. Introduisez-les un par un, à quelques semaines d’écart, pour savoir ce qui vous réussit.
• Frotter. La serviette, le coton, le gommage : la peau du visage est fine, on tamponne et on masse, on ne récure pas.
• L’eau trop chaude. Elle assèche et fait rougir. Tiède, toujours.
• Décaper une peau grasse. Plus on dessèche une peau grasse, plus elle a tendance à briller ensuite. Elle a besoin d’hydratation, avec des textures légères.
• Oublier la crème solaire, ou en mettre une trace seulement.
• Changer de routine tous les mois. La peau a besoin de temps pour s’habituer. Donnez quelques semaines à une routine avant de la juger.

Ce qu’une routine ne fait pas

Une bonne routine garde la peau propre, confortable et protégée. Elle ne fait pas disparaître des rides, ne soigne pas l’acné et ne règle pas une rosacée. Si vous avez des boutons douloureux, des rougeurs persistantes, des plaques qui démangent ou une peau qui réagit à tout, consultez un dermatologue : il pourra vous orienter, et l’esthéticienne travaillera ensuite en tenant compte de son avis.

Même chose pour le corps après une épilation : la routine est simple, et nos conseils après l’épilation la détaillent.

Questions fréquentes

Le tonique est-il indispensable ?

Non. Il peut compléter le nettoyage ou apporter un peu de fraîcheur, mais on s’en passe très bien.

Faut-il une crème différente pour le contour des yeux ?

Ce n’est pas obligatoire. Une crème visage douce et sans parfum convient souvent. Si vos yeux picotent, un soin spécifique, plus doux, est préférable.

Une crème avec un indice solaire suffit-elle ?

Pour une journée en intérieur, elle dépanne. Dès que vous passez du temps dehors, une vraie protection solaire, appliquée généreusement et renouvelée, reste plus sûre.

Pour faire le point sur votre peau avec une professionnelle, décrivez le soin qui vous tente : les esthéticiennes proches de chez vous répondent avec leur prix et leurs disponibilités.